Muskelkater - Warum Bewegung so wichtig ist

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Zu Beginn des Sports den Körper ordentlich aufzuwärmen ist sehr wichtig. Bereits Kindergartenkinder sollten dies lernen und im Bewusstsein behalten. So lassen sich nicht nur Zerrungen und einige Verletzungen vermeiden, sondern auch lästiger Muskelkater fällt dadurch viel weniger schmerzhaft aus oder tritt gar nicht erst auf.

Der Beitrag "Muskelkater- Warum Bewegung so wichtig ist" vermittelt zunächst in einer Hörgeschichte Wissen über den Muskelkater und dessen Vorbeugung. Ziel der Übung ist es, dass die Kinder ihren eigenen Körper kennenlernen und ein Bewusstsein darüber schaffen, wie man dem eigenen Körper etwas Gutes tun kann. Die Übung ist für Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren geeignet und sollte in einer Kleingruppe durchgeführt werden. Es soll außerdem gelernt werden, warum es wichtig ist, sich vor dem Sport aufzuwärmen, um Verletzungen zu vermeiden.