Spielerische und kindgemäße Entspannung

Inhalt

1. Spielerische und kindgemäße Entspannung
1.1 Was bedeutet Meditation?
1.2 Gründe für eine Meditation
1.3 Zeitpunkt der Entspannung

2. Entspannungsgeschichte »Im Urwald«

3. Meditativer Lichtertanz

4. Spielerische Massagen
4.1 Pizzabacken
4.2 Übungen mit dem Tennisball
4.3 Massage mit dem Tennisball
4.4 Massagen mit verschiedenen Gegenständen
4.5 Spielen mit Sandsäckchen
4.6 Ein Igel rollt über den Rücken

5. Spiele mit Matten
5.1 Sandwich
5.2 Rollendes Bett

6. Weitere Entspannungsspiele
6.1 Luftballonspiel
6.2 Gemütlichkeit im Schwungtuch
6.3 Übung mit Pipette
6.4 Igel-Spiel
6.5 Paket
6.6 Spiel mit Bleischnüren - Ketten und Seil
6.7 Geburtstagsgeschenk - Wolkenreise
6.8 Traumkissen

7. Mit einem Mandala zur Ruhe

8. Literaturhinweise