Der verflixte Schilift

Es ist Winter. Das Fahren mit dem Schilift bedeutet manchmal seine eigene Herausforderung. Nicht immer gelingt das Einfädeln in die Liftspur problemlos. Ein Sturz im Schlepplift kann manchmal nicht vermieden werden. Nach dem Motto „Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen“ lassen wir uns nicht den Mut nehmen.

Trainingsschwerpunkt:

• Mobilisation von Schulter, Hüfte, Ellenbogen, Arm
• Kräftigung von Schulter, Bizeps, seitlicher Rumpfmuskulatur, Abduktoren
• Kräftigung der Schulter und Schulterblattmuskulatur, der breitesten Rückenmuskulatur (Latissimus), der Lendenwirbel- und Gesäßmuskulatur

inkl. Lied: Der verflixte Schilift