Bewegungsübung Die Schneeballschlacht

Inhalt:

Hinweis:

Fitte Senioren können die Übung auch im Stehen durchführen! Achten Sie auf eine geeignete Hilfestellung (Stuhllehne, Handlauf …).

Kurzbeschreibung:

Es hat in der Nacht geschneit. Der Neuschnee lockt uns aus dem Haus zu einer lustigen Schneeballschlacht. An der frischen Luft kneten wir kräftig den Schnee zu runden Schneebällen und bewerfen uns gegenseitig damit.

Trainingsschwerpunkt:

• Mobilisation des Schulterbereichs
• Kräftigung des Schulterbereichs

inklusive Bewegungslied: Die Schneeballschlacht (Ralf Gabriel)