Bewegungsübung Der Kussmund-Walzer

Inhalt:

Kurzbeschreibung:

Wir befinden uns auf einem Karnevalsfest. Die Stimmung ist gut. Die Musik spielt einen Walzerzum Schunkeln. Wir hängen uns beim Nachbarn ein und werfen uns gegenseitig Kussmünder zu. Die Übung kann sehr gut im Sitzen durchgeführt werden. Passende Gruppen können sichzum Schunkeln einhängen und sich wiegend zur Musik bewegen.

Trainingsschwerpunkt:

• Dynamische Kräftigung der Schulter
• Dynamische Kräftigung der Arme

inklusive Bewegungslied: Kussmund-Walzer (Ralf Gabriel)