Bewegungsübung Frühjahrsputz

Inhalt:

Hinweise:

Die Übung kann sehr gut im Sitzen und mit fitten Senioren im Stehen durchgeführt werden. Variationsmöglichkeit: Verwenden Sie Tücher, Schwämme oder Gymnastikstäbe zur realitätsnahen Durchführung der Übung.

Kurzbeschreibung:

Der Frühjahrsputz steht an! Ausgestattet mit Staubwedel, Schwamm und Schrubber machen wir unser Haus von oben bis unten sauber.

Trainingsschwerpunkte:

- Mobilisation
- Kräftigung

inklusive Bewegungslied: Frühjahrsputz