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  1. Bewegungsübung Alle Vögel sind schon da

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkte:

    - Mobilisation
    - Ausdauer
    - Koordination
    - Sturzprophylaxe im Stehen
    - Kräftigung

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      Seniorenbetreuung
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      Natur und Tiere
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      Natur und Tiere
  2. Bewegungsübung Eierpecken

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkte:

    - Mobilisation
    - Koordination
    - Kräftigung

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      Seniorenbetreuung
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      Unterhaltung und Spaß
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  3. Bewegungsübung Frühjahrsputz

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkte:

    - Mobilisation
    - Kräftigung

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      Seniorenbetreuung
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      Haushalt und Garten
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      Haushalt und Garten
  4. Bewegungsübung Der Bauchspeck muss weg

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkte:

    - Mobilisation
    - Ausdauer
    - Koordination
    - Sturzprophylaxe im Stehen und Sitzen
    - Kräftigung

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  5. Lied: Pisten-Twist (Instrumentalversion)

    Autoren: Ralf Glück
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  6. Lied: Pisten-Twist (Gesangsversion)

    Autoren: Ralf Glück
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      Sport
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      Sport
  7. Lied: Lachlied (Instrumentalversion)

    Autoren: Ralf Glück
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  8. Lied: Lachlied (Gesangsversion)

    Autoren: Ralf Glück
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      Seniorenbetreuung
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  9. Lied: Grüß Gott du schöner Maien (Instrumentalversion)

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      Natur und Tiere
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      Natur und Tiere
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  10. Lied: Grüß Gott du schöner Maien (Gesangsversion)

    Autoren: Ralf Glück
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