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  1. Bewegungsübung Und wer im Januar geboren ist

    Autoren: Ralf Glück
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  2. Video: Ansprechende Aktivierungen gestalten - 10 Tipps für Einsteiger und Profis

    Autoren: Sandra Zenz
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  3. Eisblumen

    Autoren: Dr. Helga Schloffer
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  4. ErinnerungsSchatz: Tiere

    Autoren: Helga Schloffer, Birgit Stevcic, Daniela Wolf (facultas Verlag)
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  5. DenkSport Heft 1

    Autoren: Elisabeth Hahn (facultas Verlag)
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  6. Bewegungsübung Schneeräumen

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkt:

    ● Mobilisation / Kräftigung Hüftbeuger 
    ● Mobilisation / Kräftigung Schulterbereich

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  7. Bewegungsübung Leise rieselt der Schnee

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkt

    ● Mobilisation / Feinmotorik  Finger
    ● Kräftigung Schultergürtel

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  8. Bewegungsübung Die Schneeballschlacht

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkt

    ● Mobilisation / Kräftigung Schulterbereich

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  9. Bewegungsübung Der Plätzchendieb

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingschwerpunkt

    ● Kräftigung Bauchmuskulatur 
    ● Kräftigung Hüftbeuger

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      Essen und Trinken
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  10. Lied: Schlittengaudi (Instrumentalversion)

    Autoren: Ralf Gabriel
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