Bewegungsübung Fensterputz-Twist

Inhalt:

Hinweise:

Die Übung kann im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden.

Kurzbeschreibung:

Der Sommer steht vor der Tür. Wir bemerken, dass die Fenster unseres Hauses dringend eine Reinigung benötigen. Eimer und Schwamm sind schnell bereitgestellt. Mit flotter Musik geht die Arbeit
besonders gut von der Hand.

Trainingsschwerpunkte:

• Mobilisation
• Kräftigung
• Ausdauer
• Sturzprophylaxe im Stehen

inklusive Bewegungslied: Fensterputz-Twist