Fit im Winter

Nach einem oft bunten Herbst verliert sich in der Natur die Farbe, die Tage werden kürzer und der Mensch zieht sich in seine Räume zurück. Es kommt die Zeit der Erkältungskrankheiten. Kinder wie Erwachsene reagieren auf die kurzen und eher lichtarmen Tage oft mit Rückzug oder weniger Unternehmungslust.

Dennoch gibt es viele Möglichkeiten, aktiv und mit einer Menge Spaß viel Zeit an der frischen Luft zu verbringen und den Ernährungsfahrplan in besonderem Maße gesund und vitaminreich zu gestalten. Dadurch werden der Körper und das Immunsystem ausreichend gestärkt.