Bewegungsübung Badespaß im Januar

Inhalt:

Kurzbeschreibung:

Die Übung kann im Sitzen, Stehen oder Liegen durchgeführt werden. Klären Sie den Einsatz am Bett mit der verantwortlichen Pflegefachkraft ab.

Manch Hartgesottener wagt sich auch im Winter in den See, um ein erfrischendes Bad zu nehmen. Machen Sie sich bereit zu einer imaginären Schwimmpartie im Chiemsee in Richtung der Frauen-, Herren- und Krautinsel.

Hinweis:

Bei der erstmaligen Durchführung benötigen Sie etwas mehr Zeit. Kombinieren Sie das Bewegungslied mit kleinen Zwischengesprächen und dem Thema: Haben Sie schon mal im Winter ein Bad im See genommen?

Trainingsschwerpunkt:

• Mobilisation
• Ausdauer

inklusive Bewegungslied: Bedespaß im Januar - (Ralf Gabriel)