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  1. Bewegungsübung Der Bauchspeck muss weg

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkte:

    - Mobilisation
    - Ausdauer
    - Koordination
    - Sturzprophylaxe im Stehen und Sitzen
    - Kräftigung

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  2. Bewegungsübung Und wer im Januar geboren ist

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  3. Bewegungsübung Tulpen stecken

    Autoren: Ralf Glück
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  4. Bewegungsübung Stibitzbub

    Autoren: Ralf Glück
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  5. Berliner Luft

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  6. Bewegungsübung Federball

    Autoren: Ralf Glück

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    • Mobilisation
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      Sport
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      Sport
  7. Bewegungsübung Ein Jäger aus Kurpfalz

    Autoren: Ralf Glück

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    • Kräftigung
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      Natur und Tiere
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  8. Bewegungsübung Die lustigen Holzhackerbuben

    Autoren: Ralf Glück

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    • Ausdauer
    • Sturzprophylaxe im Stehen
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  9. Bewegungsübung Der Birnbaumtraum

    Autoren: Ralf Glück

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    • Ausdauer
    • Sturzprophylaxe im Stehen
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      Essen und Trinken
  10. Bewegungsübung Trarira! Der Sommer, der ist da!

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkt:

    ● Mobilisation / Koordination Arme
    ● Mobilisation / Koordination Beine
    ● Mobilisation / Koordination Schulter

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