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  1. Bewegungsübung Der Rollator-Boogie

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkt:

    ● Balance
    ● Koordination
    ● Sturzprophylaxe (Rollator)

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  2. Bewegungsübung Der Kussmund-Walzer

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkt:

    ● Kräftigung Schulter
    ● Kräftigung Arme

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  3. Bewegungsübung Schneeräumen

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkt:

    ● Mobilisation / Kräftigung Hüftbeuger 
    ● Mobilisation / Kräftigung Schulterbereich

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  4. Bewegungsübung Leise rieselt der Schnee

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkt

    ● Mobilisation / Feinmotorik  Finger
    ● Kräftigung Schultergürtel

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  5. Bewegungsübung Die Schneeballschlacht

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkt

    ● Mobilisation / Kräftigung Schulterbereich

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  6. Bewegungsübung Der Plätzchendieb

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingschwerpunkt

    ● Kräftigung Bauchmuskulatur 
    ● Kräftigung Hüftbeuger

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  7. Bewegungsübung Plattler-Polka

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkt

    ● Kinesiologie 
    ● Gedächtnisleistung

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  8. Bewegungsübung Maßkrugstemmen

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkt:

    ● Kräftigung Arme
    ● Kräftigung Rücken

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  9. Bewegungsübung Heißa Kathreinerle

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkt:

    ● Ganzkörpermobilisation

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  10. Bewegungsübung Kettenkarussell

    Autoren: Ralf Glück

    Trainingsschwerpunkt:

    ● Mobilisation
    ● Kräftigung

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